豊かな自然の中を散策し、木々たちと共に呼吸をしながら、自然の一部として存在する自分自身の波長を整えていきます。大自然と私達が共鳴（一体感「oneness」を体験）しているとき、心は安らぎ、より自分自身でいられる感覚を味わうことが出来ます。普段の生活で溜まったストレスや、もやもやした気持ちも、大自然の波動と共に調和され、豊かで潤いのある心へと変化していきます。また感じたことや気づいたことを共に分かち合うことによって、心の喜びや平安が更に増していきます。一日が終わる頃には、リラックスしてとても心地の良い自分自身を感じることでしょう。 【主なワークの内容】 ・木々と共に深呼吸 ・体と心のリラクゼーション ・五感を研ぎ澄ますワーク ・木との触れ合い・木との対話 ・私を木に例えると ・森の中での瞑想体験 ・感じたことや気づいたことの分かち合い ・自然と共鳴するエネルギーワーク 場所によって終了後には、温泉につかるリラックスタイム等もあります。 癒しの森ワークショップ情報・・・★詳しくはこちら！ 癒しの森ワークショップ感想・・・★詳しくはこちら！ 　 　 　　　　　　　 【玉原ブナの森】　　　　 　　　 　　【岩手県：早池峰山】　　　　 　 【八ヶ岳：白駒池を望む】 　　　 ■\6000 心とからだはいつもいっしょの存在。 あなた自身をしっかり癒し、エネルギーバランスを整えましょう。心とからだがじょうずにコミュニケートできるように・・・潜在意識からのインスピレーションを受けやすくするために・・・あなたのオーラに漂っている「不安・悲み・怒り・落ち込み」などの過去の感情、 または「他人・外部」からの影響があなたにどんな反応を起こさせているでしょうか？エネルギーバランスを保つことであなたの感覚はとぎすまされ、あなた自身の古い感情にあなた自身が気づいていきます。さあ、過去から未来へそして変化と創造への扉を開いてみませんか？ マーマ・ヒーリングであなた自身の「今、ここに生きている」現実を体感してください。体感することにより、エネルギーレベルで確実に浄化されていくことでしょう。そして、エネルギーレベルは上昇し新しい時代の中で新しいあなたが花開くために最適な「今」に向かっていきます。
	■￥6000 私たち人間の体は自律神経の交感神経と副交換神経がバランス良く働くことで 健康な状態を保っています。自律神経は別名・感情神経とも言われ心の動きから大きな影響を受けています。現代人に多い病の根本原因の多くは自律神経のアンバランスから来ているようです。では、自律神経のアンバランスはどこから来るのでしょうか？その根本原因はストレス。では、ストレスの解消方法は？ それを解くカギは・・・・・「呼吸」にあります。 さあ、マーマ・呼吸方式レッスンへようこそ！
	●ゆったりとした気持ちで、椅子に座りましょう。 ●メガネやベルト、時計もはずしましょう。 ●軽く目を閉じて足の裏は大地にしっかりつけましょう。●両手のひらを空に向けて太ももの上におきましょう。 ●背筋を伸ばし、あごを引いて、みぞおちの力を抜きましょう。●中心は、大地から肛門、背骨、あごが垂直にある感覚がつかめればよいでしょう。●さあ、肩の力を抜いてリラックス。 ●口をすぼめてゆっくりと息を吐いていきましょう。●息を吐くとき、下腹部をへこましてみましょう。（肛門を引き締めるのもいいでしょう）●息を吐ききることで、酸素が自然と鼻から入ってきます。 ●口からゆっくり長く息を吐く(呼息）ことで鼻から自然に酸素が入っていきます。（吸息）●あなたにあった呼吸の長さでどうぞ。●この呼吸を数回重ねるごとにリラックスしていきます。 ●息を吐きながら心の中でつぶやきましょう。 「右手がとても温かい　私は今とてもリラックスしている」 「左手がとても温かい　私は今とてもリラックスしている」 そして胸、背中、お腹、おしり・・・ 「左足がとても温かい　私は今とてもリラックスしている」 ※（１日２〜３回、５分から１０分くらいのレッスンをどうぞ） ※終了したらゆっくり目をあけて両手を軽くブラブラしましょう。指の先を空に向けて大きく背伸びをしましょう