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●有るがままの自分を受け入れられるようになり、人を愛せるようになるなります。
●自己肯定感が高まり、周囲の人の目や評価が気にならなくなります。
●ネガティブな心の癖が修正され、本来の自分らしさを生きられるようになります。
●感情に振り回されることが少なくなり、心の平安を保てるようになります。また冷静な状況判断が出来るようになります。
●視野が広がり、許せなかった自分や他者を許せるようになります。
●人間関係が改善され、人との親密さを築きやすくなります。
●自信が持てるようになり、自分のしたいことが出来るようになります。
●自分自身が進もうとしている方向性（自分がしたいこと）が明確になり、望んでいることが実現化しやすくなります。

【心の仕組みとカウンセリングの効果について】　

私達の心には普段意識している顕在意識と、意識されていない意識：潜在意識があります。この比重は顕在意識が１０％以下なのに対し潜在意識は９０％以上もあります。このため私達はネガティブな自分の部分（心の癖）を変えたいと思っても、なかなか変えられないということを体験します。
頭ではわかっているのだけれど・・・
人から欠点を指摘されて、それはそうなんだけれども・・・
と思ったことは誰しもあると思います。そして何回も同じような事が続くと、変わらない自分を責めたり、自信を失ったり、落ち込んだりしてしまいがちです。しかしここで自分を奮い立たせ、正論を言い聞かせて自分を縛れば縛るほど、心は窮屈になり悲鳴を上げるようになります。このような悪循環は心の病の元になり、最終的には自分で自分をコントロールすることが不可能になってしまうのです。
こうした例は顕在意識が自分をいくら変えようと努力しても、潜在意識の比重のほうが圧倒的に多い為に、結果的にはどうにもならないということを示しています。

　カウンセリングではこのような心の悪循環に気づき、潜在意識の中にある本当の自分の声（プログラム）に耳を傾けていきます。潜在意識は９０％以上あるわけですから潜在意識にアプローチをして変容を促すことで、本質的な自己変容が可能になります。潜在意識が変容すると、努力なしに自己変容が自然に起こるようになります。

●カウンセリングは・・・普段の生活で心の中に溜め込んだストレスやモヤモヤした気持ちを、自由に話すことにより、心を解放し、本当の自分自身にに気づいていくことをお手伝いする共同作業的なプロセスです。

人は子供の頃、両親や周囲の人達に認めてもらえなかったり、充分に愛情を示してもらえなかったりすると、周囲に受け入れられるための自分を模索し、偽りの自分をつくって適応しようとします。そのことが習慣化することで、大人になって本当の自分の気持ちが解らなくなったり、素直になれず意地を張って、人間関係がギクシャクするという体験をするようになります。このように心の通ったコミュニケーションが出来ない状態が続いくと、自分自身の心の中にストレスを溜め込んだり、人と繋がれない孤独や寂しさを感じたりするようになるのです。

カウンセリングでは、埋もれてしまいそうなあなたの本当の心の声に焦点を当てて、お話をゆっくり伺っていきます。リラックスした気持ちでなんとなく聞いて欲しいなと思うことから自由にお話しください。

●フォーカスカウンセリング　（自己変容がより促進されます）
フォーカスカウンセリングは、あなたが今気になっていることや、問題となっていることに対して、体が感じている感覚に焦点を当てていく方法です。そのため必ずしも内容を話す必要がないので、安心して自分の問題に取り組むことができます。体の感覚（例えば、胃のところがちくちくするとか、胸のあたりに硬い感じがある等）と共に居るようにしていくと、あなたが本来あるべき、自然な状態へとシフト（変化）していきます。不思議に思うかもしれませんが体には私たちが心地よく生きるための知恵が、豊富に蓄えられているのです。このようなプロセスを踏んでいくことで、頑張って自分を変えようとか、周囲の人を変えようとしなくても、自然に解決の方向へと自分が進んで行くようになっていきます。
家族の問題、職場の人間関係の問題、恋愛や失恋、様々な心の迷いやモヤモヤした感じ、進路の問題などお気軽にご相談ください。

フォーカスカウンセリングセッションの進め方
1回目は、今の状況についてお話を伺った上で、セッションのやり方についてのご説明します。
最初は体の感覚を感じるための簡単な練習を行い、体からのメッセージを受け取りやすい状態にしていくことから始めます。（この時点で体からのメッセージが受け取れなかった場合は、通常のカウンセリングにて対応いたします。）
2回目以降はフォーカスカウンセリングを行います。人によってまちまちですが、その後2〜6回のセッションで問題解決の糸口をつかんでいくことが可能です。

料金　1セッション90分　８０００円，　１２０分　１００００円

静かに整備された森の中の遊歩道（アップダウンの少ない平坦な）を歩きながら、リラクゼーションやカウンセリングを行います。森の中は、フィトンチッドがいっぱいで、歩いているうちに体や心に溜まったストレスが自然に緩和されていきます。また歩きながらのカウンセリングは、面と向き合う必要がないので、構えることなく自由に話をすることが出来ます。森林浴によるリラクゼーション効果と、カウンセリングによる心理的な効果で、心身ともに安定し、心の元気が取り戻されていきます。

●お申し込み方法
まず事前にご連絡をいただき、日にちと時間を決めます。
次に集合場所と集合時間を決めます。集合場所については、なるべくお互いが解りやすい所を選ばせて頂きます。

森林カウンセリングの所要時間は、90分位です。料金8000円
お気軽にお問い合わせ下さい。

様々なテーマで行うワーク体験を、グループで分かち合う事によって、考え方や視点を広がり、新しい自分の可能性が見いだされていきます。ワークショップのテーマは月ごとに変わります。詳しい情報については以下をクリックしてください。12月のテーマは、年末の大掃除も兼ねて、「心の掃除と整理」がテーマの開催になっております。

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